腸胃不好的人可以選擇以下易于消化的零食：

　　1. 水果：柔軟的水果如香蕉、蘋果、橙子等含有豐富的纖維和水分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化。

　　2. 酸奶：酸奶中含有有益菌，可以幫助消化和促進(jìn)腸道健康。

　　3. 清淡的餅干：選擇無(wú)油無(wú)脂肪的餅干，比如無(wú)鹽餅干或無(wú)糖餅干，可以作為消化助劑。

　　4. 湯：清淡的湯類如蔬菜湯、雞湯等，容易消化且有助于保持水分平衡。

　　5. 米餅或米糊：米餅或米糊是消化系統(tǒng)較容易吸收的食物選擇，可以作為零食或小吃。

　　腸胃不好的人還需要注意避免食用過于油膩、辛辣、高脂肪的食物，避免吃太多垃圾食品和碳酸飲料，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。在飲食上保持規(guī)律、均衡，多喝水，適度運(yùn)動(dòng)也是保護(hù)消化系統(tǒng)的重要措施。如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢醫(yī)生。