如果你的胃不好，建議你在飲食上注意以下幾點：

　　1. 溫和易消化的食物：選擇易消化的食物，如米粥、蒸蛋羹、煮熟的蔬菜、土豆泥等，避免油膩、辛辣、油炸食物。

　　2. 低脂食物：避免高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、奶油等，選擇低脂的食物，如魚、雞胸肉、瘦肉、低脂牛奶等。

　　3. 高纖維食物：增加膳食纖維的攝入，有助于胃腸蠕動，如水果、蔬菜、全麥面包等。

　　4. 少食多餐：改變三餐定時定量的習慣，可以嘗試少食多餐，每次進食量適量，避免吃得過飽。

　　5. 飲食規律：保持規律的飲食時間，避免饑餓或過度飽食。

　　6. 忌煙酒和濃茶：戒煙限酒，避免喝濃茶。

　　如果你的胃不好是因為消化不良、胃炎等疾病引起的，建議你咨詢醫生，根據醫生的指導進行飲食調整。