脾虛既可以運動，也可以靜養，具體要根據個體情況來決定。

　　對于脾虛的人群，適當的運動可以改善血液循環，增強免疫力，促進消化吸收，增強脾臟功能。適宜的運動包括散步、慢跑、太極拳、瑜伽等輕度的有氧運動，但要避免劇烈運動和過度疲勞，以免損傷脾臟。

　　靜養也是改善脾虛的一種方法，可以通過休息、保持良好的作息習慣、養成規律的飲食習慣來改善脾臟的功能。特別是在進食時要細嚼慢咽，避免暴飲暴食，同時要盡量避免寒涼、生冷、辛辣等食物的攝入，以免傷害脾臟。

　　脾虛的治療方法因人而異，綜合考慮個體的體質和病情，運動和靜養可以相互結合，來達到改善脾虛的效果。在醫生的指導下進行合理的運動和靜養。