胃功能不好可以通過以下幾點來調(diào)理：

　　1. 合理飲食：避免暴飲暴食，盡量少吃辛辣、油膩、煎炸食物，多吃清淡易消化的食物，如粥、面條、蔬菜等。

　　2. 定時進(jìn)食：保持規(guī)律的飲食時間，定時進(jìn)食可以幫助胃部維持正常的酸堿度，促進(jìn)消化。

　　3. 慢咀嚼：咀嚼食物時要慢慢嚼碎，細(xì)嚼慢咽可以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，幫助消化。

　　4. 少吃刺激性食物：少食用辛辣、酸甜、咖啡、濃茶等刺激性食物，這些食物會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌。

　　5. 控制飲酒：限制飲酒量，酒精會刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增多，加重胃部負(fù)擔(dān)。

　　6. 適量運(yùn)動：保持適量的體育鍛煉，可以增強(qiáng)胃腸道的蠕動功能，促進(jìn)胃液的分泌與排泄。

　　7. 矯正不良生活習(xí)慣：不要熬夜、不要熬夜和飯后立即躺下，睡前少喝水，這些不良生活習(xí)慣會增加胃部負(fù)擔(dān)。

　　8. 心理調(diào)節(jié)：情緒波動會影響胃液分泌，保持心情愉快，避免情緒過于激動或壓抑，有助于胃功能的調(diào)理。

　　如果胃功能不好嚴(yán)重且持續(xù)，建議就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。