以下是一些適合兒童消化的早餐建議：

　　1. 酸奶和水果：提供豐富的蛋白質和維生素，可以選擇低脂酸奶并加入新鮮水果塊。

　　2. 燕麥粥：燕麥是一種容易消化的谷物，可以加入一些蜂蜜或果干增加味道。

　　3. 水果杯：將各種新鮮水果切成小塊，可以加入一些蜂蜜或低脂酸奶拌勻。

　　4. 全麥面包配雞蛋：選擇全麥面包，加入煮熟的雞蛋或煎蛋，提供豐富的蛋白質和纖維。

　　5. 蔬菜煎蛋卷：將蔬菜切碎，與雞蛋一起煎成卷狀，可以添加一些低脂酸奶或番茄醬。

　　6. 蘑菇炒飯：用少量橄欖油炒香蘑菇和米飯，提供碳水化合物和蔬菜的營養。

　　7. 煮雞胸肉片：將雞胸肉切片煮熟，搭配蔬菜或全麥面包，提供高質量的蛋白質。

　　以上建議應根據孩子的年齡和個人喜好做適當調整，并確保早餐均衡營養。避免過多的糖和油脂，選擇新鮮和天然食材。最重要的是確保孩子在早餐之前喝足夠的水。