調理脾胃需要注意以下幾點：

　　1. 合理飲食：三天內避免食用辛辣、油膩、燒烤等刺激性食物，增加蔬菜、水果、全谷類、低脂白肉等健康食物的攝入。避免暴飲暴食和過度饑餓，保持適量并定時進食。

　　2. 少量多餐：飲食過程中應分成多餐進行，每次少量進食，以減輕胃的負擔。每天均勻分配三餐，并在正餐之間加入適量的小食，如水果片、堅果等。

　　3. 少咖啡、酒精和碳酸飲料：咖啡、酒精和碳酸飲料會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，對脾胃不利。在三天內避免或減少這些飲品的攝入。

　　4. 多喝水：保持適量的水分攝入，有助于促進胃腸蠕動和消化液的分泌，幫助脾胃消化食物。每天建議飲用充足的清水，避免過多的咖啡、茶和濃湯。

　　5. 規律生活：保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。規律的生活習慣有助于維持良好的消化功能和脾胃健康。

　　6. 心情舒暢：情緒的波動會對脾胃產生影響，壓力和焦慮可能會導致脾胃功能紊亂。保持心情愉快，減輕壓力，有助于調理脾胃。

　　三天的時間較短，只能起到暫時緩解脾胃不適的作用。如果脾胃問題較為嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生進行進一步的診斷和治療。