是的，益生菌是指對人體有益的微生物，能夠幫助調節腸道菌群平衡，改善腸道功能，促進食物消化和營養吸收。胃腸功能紊亂的人可以適量食用益生菌，以改善胃腸道健康。常見的益生菌食品包括酸奶、發酵乳、酸菜等。具體選擇益生菌產品還應根據個人情況和醫生建議進行。