濕熱寒濕并存是一種中醫(yī)術(shù)語，常見癥狀包括身體發(fā)熱、口渴、脾氣易怒、大便黏滯、尿黃、潤澤不足、關(guān)節(jié)疼痛等。調(diào)理的關(guān)鍵是清熱、祛濕、暖身，可以嘗試以下方法：

　　1. 飲食調(diào)理：少吃辛辣刺激食物、油膩食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等�？梢远嗪染G茶、菊花茶等具有清熱作用的飲品。

　　2. 中藥調(diào)理：可以選擇具有清熱祛濕作用的中藥，如黃連、苦參、連翹等。咨詢中醫(yī)師，根據(jù)個人體質(zhì)和病情開具合適的中藥方劑。

　　3. 身體保暖：保持室內(nèi)溫暖，注意避免受涼�？梢赃m當(dāng)進(jìn)行溫和的運動，如散步、太極拳等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4. 心理調(diào)節(jié)：情緒不穩(wěn)定會加重病情，建議學(xué)會放松心情，避免過度焦慮和生氣。

　　5. 預(yù)防感染：濕熱寒濕并存容易引發(fā)感染，要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免與患病者接觸。

　　以上僅為一般調(diào)理方法，具體的調(diào)理方案應(yīng)根據(jù)個人情況而定，咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。