容易便秘的人可以選擇含有乳酸菌的鈣片。乳酸菌有益于腸道健康,可以促進腸道蠕動,增加排便頻率,改善便秘情況。還可以選擇添加了膳食纖維的鈣片,膳食纖維可以增加糞便體積,促進腸道蠕動,預防便秘。
1.高纖維果蔬打頭陣便秘星人得把綠葉菜當“主食伴侶”,菠菜、芹菜、西蘭花這些纖維大戶,每天輪著吃準沒錯。
發布時間:2023-06-30 17:31:01
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