夏天適合喝清涼解渴的飲料，如：

　　1. 冰鎮(zhèn)果汁：新鮮水果榨汁后加入冰塊攪拌，口感清爽。

　　2. 冰咖啡：用冰塊將咖啡降溫，加入適量糖漿或牛奶，提神解暑。

　　3. 冰綠茶：將綠茶冷卻后加入冰塊，口感清香，可以加入檸檬或薄荷增添風(fēng)味。

　　4. 冰紅茶：冷卻后加入冰塊，可口解渴。

　　5. 菊花茶：利用菊花的清涼效果，泡一杯冰鎮(zhèn)菊花茶，口感清香。

　　6. 檸檬水：將檸檬擠汁后加入冷開(kāi)水，加入適量的蜂蜜或糖，可以提神解渴。

　　7. 西瓜汁：將西瓜攪拌成汁，加入冰塊，口感清甜。

　　8. 清涼飲料：如雪碧、可樂(lè)等碳酸飲料，可以冷飲解暑。

　　請(qǐng)注意選擇低糖或無(wú)糖飲料，以免攝入過(guò)多的糖分。多喝水也是很重要的，可以搭配以上飲料來(lái)保持身體的水分平衡。