以下是一些暖胃養(yǎng)胃的食物：

　　1. 姜：姜具有溫?zé)岬男再|(zhì)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃部不適感�？梢詫⒔�切片煮水喝，或?qū)⒔�絲加入煮粥或煮湯。

　　2. 山藥：山藥具有健脾益胃的作用，可以促進(jìn)消化�？梢詫⑸剿幥衅�或切絲炒熟，或者加入煮湯中。

　　3. 紅棗：紅棗具有溫中補(bǔ)氣的功效，可以緩解胃寒�？梢詫⒓t棗煮水喝，或加入煮粥中。

　　4. 小米：小米具有溫中養(yǎng)胃的作用，適合胃寒體質(zhì)的人食用�？梢詫⑿∶字笾�，加入紅棗和山藥一起煮，效果更好。

　　5. 黑米：黑米具有溫中益腎的作用，可以增強(qiáng)胃部的消化功能�？梢詫⒑诿字笾�，加入紅棗和姜一起煮。

　　6. 花菜：花菜富含維生素和纖維素，具有溫暖胃部的作用�？梢陨�吃或者煮熟食用。

　　以上食物只是一些常見(jiàn)的暖胃養(yǎng)胃食物，如果你有胃病或其他健康問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)陲嬍撤矫孀稍?xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。