
5月份適合吃的水果有:
1. 櫻桃: 5月份是櫻桃的旺季,櫻桃多汁鮮美,富含維生素C和抗氧化物質(zhì)。
2. 草莓: 5月是草莓的豐收季節(jié),草莓酸甜可口,富含維生素C和纖維。
3. 楊梅: 5月份是楊梅的成熟時(shí)期,楊梅富含維生素C和抗氧化物質(zhì),具有清熱解毒的作用。
4. 桂圓: 5月份是桂圓上市的季節(jié),桂圓具有補(bǔ)血和滋補(bǔ)的功效。
5. 芒果: 5月份是芒果的季節(jié),芒果香甜多汁,富含維生素A和纖維。
6. 柚子: 5月份是柚子的季節(jié),柚子具有清熱解毒、健脾開胃的作用。
7. 蜜瓜: 5月份是蜜瓜的旺季,蜜瓜清甜可口,含有豐富的維生素C和水分。
以上水果的上市時(shí)間和產(chǎn)地可能會(huì)因地區(qū)和氣候條件而有所差異,請(qǐng)根據(jù)當(dāng)?shù)氐募竟?jié)水果供應(yīng)情況來(lái)選擇食用。

3.堅(jiān)果與發(fā)酵食品堅(jiān)果里的油脂能潤(rùn)滑腸道,但別吃太多,每天一小把就夠,不然容易發(fā)胖。發(fā)酵食品像酸奶、泡菜,含有益生菌,能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善便秘體質(zhì)。
