
腸道功能紊亂是指腸道運(yùn)動(dòng)和排便功能出現(xiàn)異常,包括腸道功能過(guò)度活躍和腸道功能不足兩種情況。
腸道功能過(guò)度活躍,也被稱為腸易激綜合征,主要癥狀包括腹痛、腹瀉、腹脹、便秘等。腸道功能過(guò)度活躍可能與神經(jīng)調(diào)節(jié)、腸道菌群失調(diào)、食物不耐受等因素有關(guān)。
腸道功能不足,也被稱為便秘,主要癥狀包括排便困難、大便干燥、排便次數(shù)減少等。腸道功能不足可能與飲食習(xí)慣不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲水不足等因素有關(guān)。
腸道功能紊亂的治療可以包括調(diào)整飲食習(xí)慣,增加膳食纖維攝入量,保持足夠的水分?jǐn)z入,進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)等。有時(shí)醫(yī)生也會(huì)開(kāi)具藥物治療,如益生菌、輕瀉劑等,以改善腸道功能。
如果腸道功能紊亂癥狀持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,建議及時(shí)就醫(yī),接受專業(yè)的診斷和治療。

還有蘋(píng)果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調(diào)節(jié)腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來(lái)越多,維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯(cuò),它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強(qiáng)腸道的免疫力,讓腸道更健康。
