脾胃虛弱引起的便秘可以通過以下幾種方式進(jìn)行調(diào)理：

　　1. 飲食調(diào)理：保持良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食和食用過多寒涼食物，增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷類食物等。避免過多的油膩、辛辣食物，適量飲用水。

　　2. 生活習(xí)慣調(diào)理：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免長時(shí)間坐著或站著不動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等。

　　3. 心理調(diào)節(jié)：減少壓力和焦慮，保持心情愉快，避免過度勞累和消化不良。

　　4. 中藥調(diào)理：可以考慮使用一些中藥調(diào)理脾胃功能，如黃連、苦參、白術(shù)等，但使用前咨詢中醫(yī)師或藥師。

　　5. 根據(jù)具體情況，可以適量地使用柔軟的大腸清理劑或滋潤劑，但在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

　　以上建議僅供參考，如果便秘持續(xù)時(shí)間較長或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，請及時(shí)咨詢醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。