紅蘿卜蒸熟的時間取決于紅蘿卜的大小和蒸汽的溫度。一般情況下,小型紅蘿卜需要大約15-20分鐘蒸熟,中型紅蘿卜需要大約20-25分鐘,大型紅蘿卜可能需要30分鐘或更長時間。建議使用叉子或刀子插入紅蘿卜來檢查是否熟透。如果可以輕松地插入和取出,紅蘿卜就已經蒸熟。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發布時間:2023-07-09 11:39:27
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