胃口不好的時候，可以選擇一些容易消化的食材和菜品，比如：

　　1. 清淡的蔬菜湯：選擇一些容易消化的蔬菜，如南瓜、胡蘿卜、豆腐等，煮成清淡的湯品，能夠提供營養又不會給胃增加負擔。

　　2. 稀飯或粥：煮一些稀飯或者粥，可以添加一些容易消化的食材，如瘦肉、海鮮、蔬菜等，能夠提供一定的營養，同時不會給胃腸造成過大的負擔。

　　3. 蒸蔬菜：蔬菜蒸煮后更易消化，可以選擇一些蔬菜如蘆筍、青菜、西蘭花等，蒸熟后蘸上少量醬油或橄欖油食用，讓胃腸更容易吸收。

　　4. 柔軟的豆腐：豆腐是一種易于消化的食物，可以選擇嫩豆腐煮熟或者涼拌食用，同時可加入適量的蔬菜和海鮮作為搭配。

　　5. 煮熟的水果：一些容易消化的水果，如蘋果、香蕉、梨等可以煮熟食用，這樣會減少果膠的刺激，更易被身體吸收。

　　以上僅供參考，具體選擇還應根據個人口味和身體狀況來定，如果胃口不好持續時間較長或伴隨其他不適癥狀，請及時就醫。