
脾胃不好的人適合吃一些容易消化的水果,如:
1. 香蕉:富含纖維和鉀,容易消化,有助于緩解胃部不適。
2. 蘋(píng)果:含有豐富的維生素和纖維,幫助調(diào)節(jié)腸道功能,緩解胃酸。
3. 龍眼:味甘性溫,有助于補(bǔ)脾健胃,有助于消化和吸收。
4. 梨:具有清熱潤(rùn)肺,生津止渴的作用,對(duì)緩解胃腸不適有一定效果。
5. 柚子:富含維生素C和纖維,有助于促進(jìn)食欲,調(diào)節(jié)胃腸道功能。
但是具體適合哪些水果還要根據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)定,建議在脾胃不好的情況下,咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

1.先搞清楚為啥堵:腸道淤堵、脾胃不運(yùn)行,說(shuō)白了就是吃進(jìn)去的東西堵在半路,消化不動(dòng)。2.通腸先調(diào)脾胃:脾胃是“后勤部長(zhǎng)”,負(fù)責(zé)把食物磨碎、運(yùn)化。堅(jiān)持一段時(shí)間,腸道自然通暢,脾胃也能恢復(fù)活力。
