如果你感到胃不舒服，但需要抱孩子的話，可以嘗試以下方法來緩解不適：

　　1. 調(diào)整姿勢(shì)：盡量找到一個(gè)舒適的姿勢(shì)，例如坐著、靠在柔軟的物體上或者使用嬰兒背帶等工具來分擔(dān)重量。

　　2. 不要過度用力：抱孩子時(shí)，盡量避免用力過度，用腿和手臂來分擔(dān)重量，避免對(duì)胃部施加過大的壓力。

　　3. 小心移動(dòng)：如果需要移動(dòng)，盡量平緩地行動(dòng)，避免突然的轉(zhuǎn)身或激烈的動(dòng)作，這樣可以減少對(duì)胃部的壓力。

　　4. 休息片刻：如果你感到非常不舒服，可以尋找一個(gè)安全的地方將孩子放下，休息片刻，直到你感到更好。

　　如果胃不適持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生。