
炒火腿腸白菜的做法如下:
1. 準備材料:火腿腸3-4根,白菜適量,蒜瓣適量,生姜適量。
2. 將火腿腸切成薄片,白菜切成塊狀,蒜瓣和生姜切成末備用。
3. 鍋中加入適量的食用油,放入蒜末和生姜末煸炒出香味。
4. 加入切好的火腿腸片煸炒片刻,讓火腿腸散發出香味。
5. 放入白菜塊繼續翻炒,炒至白菜變軟熟。
6. 加入適量的鹽和味精調味,炒勻即可。
7. 出鍋前可以根據個人口味加入一些生抽或者其他調料增加風味,最后炒勻即可上桌。
注意:炒白菜的時間不要過長,以保持白菜的鮮嫩口感。調味時可以根據個人口味適量調整鹽和味精的用量。

圓白菜的葉酸含量較高,對孕婦預防胎兒神經管缺陷有重要意義,大白菜則含有一定量的B族維生素,能輔助能量代謝。大白菜的鐵含量雖不高,但與維生素C共同存在可提高吸收率,對預防缺鐵性貧血有輔助作用。
