喝純牛奶對一些人來說可能有助于養(yǎng)胃，但對于其他人來說可能會加重胃部不適。純牛奶是一種含有蛋白質(zhì)和脂肪的飲品，可以提供營養(yǎng)和能量。對于一些人來說，牛奶中的乳蛋白可能會引發(fā)過敏或者消化不良。如果你的胃不好，建議先去醫(yī)生處咨詢，了解自己的胃病癥狀和相關(guān)飲食限制，以便制定合適的飲食計劃。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復(fù)的時間，良好的睡眠有助于胃部恢復(fù)。胃不好并非一朝一夕形成，調(diào)養(yǎng)也需要長期堅持。
