脾胃不好的人吃零食時應該選擇一些容易消化的食物，避免對胃部產生過大的負擔。以下是一些適合脾胃不好的人食用的零食：

　　1. 水果：選擇新鮮的水果，如香蕉、蘋果、橙子等，富含纖維和維生素，有助于消化和保持胃腸道的健康。

　　2. 餅干：選擇低脂、低糖的餅干，如無糖餅干、全麥餅干等，適量食用，不會給胃部造成負擔。

　　3. 堅果類：選擇容易咀嚼的堅果，如杏仁、核桃等，適量食用有助于增加飽腹感。

　　4. 酸奶：選擇低脂、無糖的酸奶，富含益生菌和優質蛋白質，有助于促進腸胃健康。

　　5. 清淡的小吃：選擇一些清淡的小吃，如米粉、白粥、蒸蛋等，避免油膩和辛辣食物對胃部的刺激。

　　脾胃不好的人在吃零食時要適量，避免過度食用，同時也要配合合理的飲食習慣和生活方式，保持胃腸道的健康。如果癥狀嚴重，建議咨詢醫生或專業營養師的建議。