
如果你胃不好,嘴里老有口水,可以試試以下幾種食物和建議:
1. 干燥食物:選擇干燥的食物,如餅干、無糖口香糖、干果等,可以減少口腔分泌的唾液量。
2. 少刺激食物:避免辛辣、油膩、酸性食物,這些食物可能刺激胃黏膜,加重口水分泌。
3. 高纖維食物:增加蔬菜、水果、全谷物等高纖維食物的攝入,有助于調(diào)節(jié)胃腸功能,減少胃酸分泌和胃酸倒流。
4. 小餐多餐:改變大餐的飲食習(xí)慣,改為多次小餐,可以減輕胃部負(fù)擔(dān),避免產(chǎn)生過多的胃酸。
5. 飲用溫水:避免飲用過熱或過冷的飲料,盡量選擇溫水,有助于舒緩胃部不適。
如果你的癥狀持續(xù)存在或加重,建議咨詢醫(yī)生以獲得專業(yè)的診斷和治療建議。

若擔(dān)心豆類產(chǎn)氣,可提前浸泡12小時(shí)并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方消化酶膠囊,其含有的多種酶類能針對(duì)性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。
