
女生吃以下水果對(duì)胃好:
1. 香蕉:具有抗酸性,有助于保護(hù)胃黏膜,減輕胃酸反流癥狀。
2. 西瓜:富含水分,有利于消化,減少胃酸分泌。
3. 蘋(píng)果:富含纖維和果膠,有助于增加胃腸蠕動(dòng),緩解便秘和胃部不適。
4. 梨:含有豐富的水分和纖維,有助于緩解胃部不適和消化問(wèn)題。
5. 藍(lán)莓:具有抗菌和抗炎作用,有助于消化系統(tǒng)的健康。
6. 檸檬:含有豐富的維生素C和檸檬酸,有助于提高消化功能。
7. 葡萄柚:含有豐富的維生素C和纖維,有助于促進(jìn)消化和排便。
8. 菠蘿:含有消化酶,有助于消化蛋白質(zhì)和減輕胃部不適。
9. 橙子:富含維生素C和纖維,有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力。
10. 石榴:含有豐富的抗氧化劑和纖維,有助于消化和保護(hù)胃黏膜。

若擔(dān)心豆類(lèi)產(chǎn)氣,可提前浸泡12小時(shí)并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方消化酶膠囊,其含有的多種酶類(lèi)能針對(duì)性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。
