對于胃不好的人來說，喝牛奶一般建議加熱。加熱牛奶可以使其更容易消化，減少對胃的刺激。加熱牛奶還能使其更加殺菌，減少細菌和病原體對胃的刺激和感染的風險。每個人的胃情況不同，有些人可能對冷牛奶也能很好地消化。根據(jù)自己的胃的情況，適當調(diào)整牛奶的溫度。
比如秋冬季節(jié)，銀耳湯搭配百合或雪梨，能緩解咽干咳嗽；而牛奶中的色氨酸和鎂元素有助于放松神經(jīng)，睡前喝一杯能改善睡眠質(zhì)量。
發(fā)布時間：2023-07-17 04:54:45
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