產(chǎn)后胃寒腹瀉的調(diào)理方法如下：

　　1. 飲食調(diào)理：避免食用生冷食物和油膩食物，多食用易于消化的飲食，如米粥、面食、清淡的蔬菜和水果等。同時(shí)要確保飲食均衡，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　2. 忌煙酒：產(chǎn)后胃寒腹瀉時(shí)，應(yīng)盡量避免吸煙和飲酒，以免刺激胃腸道，加重癥狀。

　　3. 調(diào)節(jié)作息：保持良好的作息習(xí)慣，規(guī)律地休息和作息，不熬夜，避免過度疲勞。

　　4. 運(yùn)動(dòng)適度：適當(dāng)進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善胃腸道功能。

　　5. 合理用藥：如果癥狀嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生并按照醫(yī)生的指導(dǎo)使用藥物進(jìn)行治療，但要避免濫用藥物。

　　6. 心理關(guān)懷：產(chǎn)后腹瀉可能會(huì)給身體帶來(lái)不適，也容易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。要重視心理健康，尋求家人和朋友的支持，保持積極的心態(tài)。

　　如果以上方法不能有效緩解癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。