以下是幾種好喝又健康解暑的飲料：

　　1. 冰鎮(zhèn)檸檬水：檸檬富含維生素C，可以補充體內(nèi)所需的水分和維生素，同時具有清涼提神的效果。

　　2. 蜂蜜柚子茶：柚子具有清熱解毒的作用，蜂蜜可以補充能量和滋潤喉嚨。將柚子切片，加入蜂蜜和熱水沖泡，然后放入冰箱冷卻即可。

　　3. 薄荷茶：薄荷有清涼的效果，可以幫助緩解炎熱的感覺。將薄荷葉放入沸水中浸泡，稍微冷卻后加冰塊即可飲用。

　　4. 菊花茶：菊花具有清熱解毒和降火的功效，可以幫助緩解中暑癥狀。將菊花放入沸水中浸泡，稍微冷卻后加冰塊即可飲用。

　　5. 水果拼盤飲：將新鮮水果切成小塊或片狀，放入杯中，加入適量的冰塊和少許蜂蜜，倒入冷開水或蘇打水，攪拌均勻后即可飲用。

　　以上飲料雖然有一定的解暑效果，但如果遇到嚴(yán)重中暑癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議。在夏季炎熱天氣中，還應(yīng)注意適當(dāng)避免高溫環(huán)境、補充足夠的水分，并注意飲食的清淡和均衡。