老年人胃不好可以適量食用南瓜。南瓜是一種營養豐富的食物，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，對消化系統有一定的保護作用。南瓜含有一種叫做南瓜酶的物質，可以幫助消化食物，減輕胃腸負擔，有助于改善胃口不好的情況。如果老年人有南瓜過敏或者對南瓜不耐受，就不建議食用。老年人的胃容量可能較小，所以在食用南瓜時要適量，避免過多食用導致消化不良。在醫生或營養師的指導下調整飲食，以確保營養均衡，并符合個體的身體狀況和需求。