腸胃吸收不好的人可以選擇喝一些易消化的奶制品。

　　1. 低脂牛奶：選擇低脂的牛奶可以減少腸胃負(fù)擔(dān)，容易消化。

　　2. 脫脂牛奶：去除脂肪后的牛奶更易于消化，對(duì)腸胃吸收不好的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)好選擇。

　　3. 酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于促進(jìn)腸胃消化和吸收。

　　4. 植物奶：如豆?jié){、椰奶、杏仁奶等，可以選擇低脂或無(wú)糖的植物奶，這些奶制品通常更容易消化。

　　建議在選擇奶制品時(shí)，根據(jù)個(gè)人的情況和口味偏好進(jìn)行選擇。避免喝濃縮牛奶、高脂肪奶制品以及含有刺激性的添加劑的奶制品，以免進(jìn)一步加重腸胃負(fù)擔(dān)。如果問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)存在，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。