青少年脾胃不好的原因可能是飲食不規律、過度飲食、吃油膩食物或者長期壓力過大等，因此調理脾胃需要從以下幾個方面著手：

　　1. 飲食調理：少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多吃容易消化的食物，如清淡的蔬菜、水果、粥等。規律飲食，避免暴飲暴食。適量補充蛋白質、維生素和礦物質，保持營養均衡。

　　2. 注意飲食習慣：不吃過飽，避免狼吞虎咽，慢慢咀嚼食物，細嚼慢咽。飯后適度休息，避免劇烈運動。

　　3. 保持良好的生活習慣：規律作息，保證充足的睡眠。適量參與體育鍛煉，增強體質。

　　4. 減輕壓力：避免過度勞累和心理壓力，保持心情愉快，減少焦慮和緊張。

　　5. 避免不良習慣：如吸煙、喝酒、熬夜等不良習慣對脾胃健康有負面影響，應盡量避免。

　　6. 中醫調理：可以嘗試一些中醫調理方法，如服用一些具有健脾作用的中藥或食療方法。但在使用中藥或中醫治療之前咨詢專業醫生的意見。

　　青少年脾胃不好需要注意飲食調理，保持良好的生活習慣和心態，適量運動，避免壓力過大，同時注意中醫調理，如有需要可以咨詢醫生的建議。