糯米和大米的熱量取決于其所含的碳水化合物、脂肪和蛋白質含量。一般而言，100克糯米的熱量約為130-150卡路里，而100克大米的熱量約為130-160卡路里。這些數值可能因品牌、烹飪方法和其他因素而有所不同。具體熱量應參考包裝上的營養信息或通過食物計算軟件進行具體計算。