
牛肉可以通過炒、燉或煮的方式烹飪,以下是一些適合小孩食用的牛肉燒法:
1. 牛肉炒飯:將切成小塊的牛肉與蔬菜和米飯一起炒熟,可以添加一些醬油或低鈉醬料來增加風味。
2. 牛肉湯:將牛肉切成小塊,與胡蘿卜、洋蔥、土豆等蔬菜一起燉煮成湯。可以加入一些鹽和調味料來提味。
3. 牛肉燉土豆:將牛肉和土豆一起切成小塊,加入一些蔬菜、調味料和適量的水,燉煮至牛肉變軟,土豆煮熟即可。
4. 牛肉面條:將切成小塊的牛肉與蔬菜一起炒熟,然后加入面條煮熟,可以根據口味喜好添加一些醬油或湯料。
無論使用哪種燒法,都需要確保牛肉煮熟至少達到安全食用溫度,以確保小孩的食品安全。根據小孩的年齡和口味喜好,可以適量加入蔬菜來增加營養價值。

1.選肉和預處理:先挑對部位,牛腱子、牛腩或者牛肋條都行,帶點筋膜的更香。大火煮開轉小火,蓋上蓋子慢慢燉,牛腱子得倆小時,牛腩一個半小時,牛肋條一小時就差不多。最后半小時加鹽,太早加肉會老。
