酸奶對腸胃不好的人是有一定的刺激作用的，可能會導致拉肚子或腹瀉。酸奶中含有乳糖和乳酸菌，對于乳糖不耐受或者腸胃敏感的人來說，酸奶可能會引起消化不良或腸胃不適。如果你的腸胃不好，在選擇飲食時慎重考慮酸奶的攝入量，或者選擇其他對腸胃更友好的食物。如果出現持續的拉肚子癥狀，建議咨詢醫生進行診斷和治療。