腸胃不好的人應該謹慎選擇運動方式。跑步是一種高強度的運動，可能會對腸胃產生一定的壓力和影響。對于腸胃不好的人來說，建議選擇低強度、低沖擊的運動，如散步、輕松的慢跑、游泳等，以避免對腸胃造成不利影響。還應根據個人情況咨詢醫生或專業的運動教練，以制定適合自己的運動計劃。