8歲兒童睡眠不好可能是由于多種原因引起的，包括焦慮、壓力、不良睡眠習慣等。以下是一些建議來調理兒童的睡眠問題：

　　1. 創建一個適合睡眠的環境：確保兒童的臥室安靜、黑暗、涼爽、舒適。避免噪音和強光的刺激，可以使用窗簾、耳塞等輔助工具。

　　2. 建立規律的睡眠時間表：制定固定的睡前和起床時間，并在這個時間表上保持一致。建議提前一小時降低兒童的活動強度，讓他們放松身心。

　　3. 避免午睡過長：如果兒童白天午睡過長，可能會導致晚上難以入睡。限制午睡時間，并確保在午睡前幾個小時內避免兒童攝入咖啡因或含糖食物。

　　4. 增加身體活動：鼓勵兒童進行適量的身體活動，例如戶外運動、游戲等，可以幫助他們消耗能量，提高睡眠質量。

　　5. 建立睡前習慣：在睡前一小時安排一些放松活動，例如讀書、聽音樂或洗澡，幫助兒童放松身心。

　　6. 限制使用電子設備：避免在睡前使用電子設備，因為屏幕的藍光可能會影響兒童的睡眠激素分泌。建議在睡前一小時停止使用電子設備。

　　7. 提供安全感：如果兒童因為焦慮或擔憂而難以入睡，可以和他們交流并提供安全感。可以使用舒緩的音樂、安撫玩具或輕柔的按摩等方式來幫助他們放松。

　　如果以上方法無法緩解兒童的睡眠問題，建議向專業人士（如兒科醫生或心理學家）尋求幫助，以便進一步評估和處理。