胃不好的人不要空腹喝牛奶。空腹喝牛奶可能會刺激胃酸分泌過多，導致胃酸增多，引發胃痛、酸反流等不適。尤其是對于患有胃潰瘍、胃炎等胃病的人來說，空腹喝牛奶可能會加重癥狀。所以，對于胃不好的人，在飯后或者飯中適量飲用牛奶，并且可以選擇低脂的牛奶或者加入一些食物來稀釋牛奶的濃度。如果你的胃不適持續存在或者嚴重影響生活，建議及時就醫咨詢。