回奶期可以喝銀耳湯。銀耳湯是一種營養(yǎng)豐富的湯品，可以提高乳汁分泌，促進回奶。銀耳含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，對于媽媽的身體恢復和寶寶的營養(yǎng)攝入都有好處。具體是否適合喝銀耳湯還要根據(jù)個人的情況來決定，如果寶寶對銀耳過敏或者媽媽有某些特殊疾病，在喝之前咨詢醫(yī)生的意見。回奶期的飲食也需要均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和脂肪的食物，例如魚、肉、奶制品、豆類食物等，有助于提高乳汁分泌。