喝酒后喝牛奶是一種常見(jiàn)的民間保健方法，因?yàn)榕Ｄ叹哂斜Ｗo(hù)胃黏膜的作用。并非所有牛奶都適合酒后飲用，以下是一些對(duì)胃好的牛奶類(lèi)型：

　　1. 低脂牛奶：選擇低脂牛奶可以減少額外的脂肪和消化壓力，對(duì)胃更為溫和。

　　2. 脫脂牛奶：脫脂牛奶幾乎不含脂肪，更容易被胃消化。

　　3. 酸奶：酸奶含有益生菌，可以幫助維持腸道菌群平衡，促進(jìn)消化。

　　4. 植物性奶類(lèi)：如豆?jié){、杏仁奶、椰奶等，這些奶類(lèi)對(duì)胃更為溫和，且不含乳糖，適合一些對(duì)乳糖不耐受的人士。

　　酒后喝牛奶應(yīng)選擇低脂、脫脂、酸奶或植物性奶類(lèi)，可以緩解胃部不適。但酒量不宜過(guò)大，過(guò)量飲酒對(duì)胃腸道健康有害。如果有任何胃腸道問(wèn)題，咨詢(xún)醫(yī)生。