芒果含有豐富的膳食纖維，因此可以幫助促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作，緩解便秘的癥狀。膳食纖維可以幫助增加糞便的體積和軟化，并刺激腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)正常的排便。適量食用芒果可能對緩解便秘有效。如果有嚴(yán)重的便秘問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以獲得更準(zhǔn)確的指導(dǎo)。還應(yīng)了解自己對芒果的耐受性，避免過食引起不適。