1、飲食不當：營養不均衡，攝入的營養不足或過多，會影響到身體機能的正常運轉，導致體重減輕；2、生活習慣不良：嗜煙酗酒、旅行長途或工作夜班，都有可能影響到人體內部節律，導致體重變少；3、脾胃虛弱：脾胃功能不足，消化率低，由于營養的不足而導致自然瘦下來；4、病癥狀：某些自身疾病，也會讓體重驟減；5、運動減少：劇烈的運動會消耗一定的熱量，如果有意識的減少運動，體重也會隨之減輕。