1.飲食安排：對14歲孩子的飲食安排要根據孩子的體型、身體情況和大小調節適當的飲食。應該保證每天的卡路里攝入量在2500大卡以上，營養均衡，攝取不同的食物顆粒如：蔬菜、水果、肉食等，以滿足機體的營養需求。2.多攝取水果果汁：可以多吃水果和蔬菜以補充維生素，以及果汁、牛奶等，可以補充一些水分和微量元素。3.定期運動：可以照顧身體健康，舒緩情緒，是孩子瘦弱健康的有效措施，定期參加自己喜歡的運動，建立正確的飲食習慣，有助于改善營養狀況。4.開展情緒訓練：這一年齡段的孩子的情緒變化較大，可以開展意志訓練，培養情緒抗壓能力，給孩子一些輕松的活動，可以讓孩子放松心情，在提升食欲的同時也能讓孩子心情愉悅。
