維生素對身體健康不可或缺，但是只有補充維生素是不夠的，一定要加上適當的營養均衡飲食。對于身材太瘦的人來說，一定要適當補充增加能量和營養，這是必不可少的，同時應當補充維生素以幫助消除產生在缺乏維生素時激發出來的異常。由于各種維生素都有某種特定的作用，調節人體內部營養代謝，可以根據個人的身體情況，選擇補充不同的維生素以改善營養不良的狀況。