其實(shí)脫脂牛奶里含有蛋白質(zhì)，可以有助于瘦身，但它有極少的脂肪和糖分，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果您把脫脂牛奶當(dāng)作一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充或飲食中的零食，那么它不會(huì)讓你變胖。除此之外，建議均衡飲食、加強(qiáng)鍛煉等對(duì)瘦身最有幫助。
睡前吃黃瓜還是會(huì)長(zhǎng)胖嗎?黃瓜含水量豐富，含水達(dá)到96%多了，味道鮮美清爽可口，當(dāng)然，黃瓜還是營(yíng)養(yǎng)豐富的食材。錯(cuò)，黃瓜要吃新鮮的，不要吃腌黃瓜之類的，含鹽量太高也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。要在睡前半小時(shí)吃，帶著黃瓜皮一起吃，堅(jiān)持才有效。
長(zhǎng)胖嗎)
