這其中有幾個原因：1、攝入卡路里不足，身體沒有足夠的營養(yǎng)，消耗的卡路里多于增加的卡路里，就會出現(xiàn)身體體重減輕。2、飲食習(xí)慣不良，如只吃垃圾食品、攝入營養(yǎng)不平衡，或再攝入一些熱量幾乎沒有營養(yǎng)的食物，營養(yǎng)失衡會導(dǎo)致體重減輕。3、應(yīng)激性消耗。由于精神壓力、不能按照正常節(jié)奏休息，身體自由受到過大的影響，導(dǎo)致血液含量太少，體重也就會減輕。4、消耗過多的營養(yǎng)物質(zhì)。長期缺少鍛煉或由于疾病等原因，身體消耗的營養(yǎng)物質(zhì)會大于攝入的，從而導(dǎo)致身體體重減輕。很多時候，正常吃飯體重減輕，都是由于飲食習(xí)慣不當(dāng)所導(dǎo)致。因此要想解決正常吃飯體重減輕的問題，應(yīng)該根據(jù)自身情況合理安排飲食，注重營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，并適當(dāng)鍛煉，以促進身體健康。