?瘦人可以直接增肌,但是相比較于肥胖者他們存在著更多的負擔,所以路上就會更艱難。并且前期瘦人需要做大量的低強度耐力型運動以增加基礎代謝率,只有基礎代謝率增加,瘦人才能無負擔的進行有效的肌肉增強鍛煉。
發布時間:2023-03-01 13:45:24
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