是的，益生菌可以直接口服。一些益生菌制劑是以膠囊或片劑的形式制成的，可以直接口服。一些益生菌飲料和乳酸菌飲品也可以直接口服。在選擇益生菌制劑時，還應(yīng)該注意其品牌、劑量和成分等因素。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下使用益生菌制劑。
可以，因為體脂低意味著你的身體已經(jīng)處于相對健康的狀態(tài)，并且有足夠的能量供應(yīng)，使得肌肉可以高效地生長和修復。但是，增肌還需要考慮營養(yǎng)攝入和訓練計劃的合理性。建議在增肌前咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師和健身教練，制定適合自己的飲食和訓練計劃。
