久病體虛的人需要注意飲食, 少油少鹽、清淡易消化,多攝入營養(yǎng)豐富的食物。下面是久病體虛的人的食譜:早餐:清粥小菜、面包、牛奶、水果午餐:蒸魚、炒青菜、米飯、雞蛋湯晚餐:煮雞肉湯、炒綠豆芽、米飯、蔬菜沙拉加餐:酸奶、水果、小點心注意事項:1. 飲食要清淡,避免食用油膩、辛辣、刺激性等食物。2. 飲食要規(guī)律,每天三餐定時定量,盡量不要吃零食。3. 飲水要足量,每天飲水量要達到2000-2500毫升。4. 適當增加高蛋白質(zhì)、高維生素的食物,如魚、奶制品、蔬菜、水果等。
發(fā)布時間:2023-03-04 20:44:12
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