人體自然消瘦可能由多種原因引起，包括：1. 健康飲食：保持健康飲食習慣可以控制體重，增加水果、蔬菜和蛋白質(zhì)的攝入量可消耗多余脂肪。2. 運動：適當?shù)倪\動可以幫助身體燃燒脂肪，增加肌肉質(zhì)量，提高代謝率。3. 壓力：長期的壓力和焦慮可能導致食欲不振，失眠，甚至厭食。4. 疾病：某些疾病，如甲狀腺功能亢進、慢性病、感染等，可能導致體重減輕。5. 藥物：一些藥物可能會削減食欲，抑制脂肪吸收和代謝，導致體重減輕。總之，建議在醫(yī)生指導下，根據(jù)自身情況采取適當?shù)娘嬍澈瓦\動等措施保持健康的體重。