以下是促進身體新陳代謝的食物：1. 辣椒：辣椒中的辣椒素可促進身體新陳代謝。2. 綠茶：綠茶富含咖啡因和抗氧化劑，可刺激身體代謝。3. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可幫助腸道消化，促進代謝。4. 烤魚：烤魚富含高蛋白質，有助于增加肌肉質量，提高身體代謝率。5. 橙汁：橙汁中的維生素C可以幫助身體消耗脂肪，促進脂肪代謝。6. 燕麥：燕麥中的纖維素可以幫助消化，減少脂肪吸收，促進身體代謝。7. 葡萄柚：葡萄柚中的柚皮素可以促進脂肪代謝，減少脂肪存儲。8. 堅果：堅果中含有健康脂肪和蛋白質，有助于提高身體代謝率。9. 西蘭花：西蘭花中的營養素可以幫助身體消耗熱量，促進代謝。10. 紫菜：紫菜中的碘可以促進甲狀腺素的產生，幫助身體調節代謝。