這取決于瘦子的目標。如果瘦子的目標是變得健壯且有力量，那么應該增肌。如果瘦子的目標是增加體重并增強身體功能，則應先增重，然后根據需要進行增肌。重要的是要記住，在增重或增肌的過程中，要注意飲食和鍛煉計劃，并在醫生或營養師的指導下進行。