胃不好的人應(yīng)該盡量避免辛辣、油膩、刺激性強的食物,同時多吃易于消化、營養(yǎng)豐富的食物。以下是一些適合胃不好的人食用的菜品:1. 清淡口感的蔬菜:如白菜、菠菜、西蘭花等;2. 低脂肪的魚類:如三文魚、鱸魚、鮭魚等;3. 清淡本地的土豆、紅薯等;4. 易于消化的米飯、粥和面食;5. 堅果類:如杏仁、榛子等。此外,還可以多喝溫開水或者綠茶,幫助消化和舒緩胃部不適。
發(fā)布時間:2023-03-15 18:23:11
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